ヨガはやっぱりいい♪

こんばんは♪

 

数年前になりますが

しばらくヨガ教室に通っていました。

ゆっくりとした動きでの

有酸素運動インナーマッスルを強化

柔軟性もアップするし

軽い瞑想も私向きで

かなりハマっていました。

が・・・

教室が先生の都合で

閉鎖してなんとなく遠ざかってました。

 

ですがこの頃 再び!!

CIMG7198

 

CIMG7199

1日30分ほど時間を作って

自分の症状に会ったポーズで

体のコリを取っています。

 

針仕事の疲れも解消。

ヨガってやっぱりいいな♪ と

と改めて実感しています。

ぽなぽなっ!

 


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